Anteeksianto on minulle itsekunnioitusta. Anteeksi antaminen on myös elämän
kunnioittamista kaikilla elämisen tasoilla. Anteeksi antaminen on tapa myöntää
olevansa väärässä. Anteeksi antaminen on yksi itsemyötätunnon ilmentymä.
Myötätunto
itseä kohtaan on omien virheideni tunnistamista, mielen liikkeideni ja sisäisen
puheeni tarkkailua. Myötätunto antaa minulle syvyyttä itsetuntemukseen ja luo
yhteyden sydämen tasolla korkeimpaan itseeni.
Anteeksi
antaminen ja itsemyötätunto poistavat menneisyyteni taakkoja ja keventävät
kuormaani, jota olen kerännyt elämäni aikana liialla kiltteydellä. Myötätunto
itseäni kohtaan pysäyttää hetkeen ja tuo minut läsnä olevaksi antaen tilaa
anteeksiannolle. Mieleni askartelut pysähtyvät, voin antaa itselleni anteeksi
"syyllisyyskuopan" kaivuun ja vähennän näin kärsimystäni.
Myötätunto
ja anteeksianto tuovat näkyviksi syvimmät pelkoni, kipukohtani, herättävät
herkkyyteni ja heijastavat arvojani. Myötätunnon ja anteeksiannon avulla kuoriudun
kuin sipuli ja kovuus poistuu herkkyyden tieltä. Kyyneleet
ovat osa myötätuntoani itselle sekä muille.
Myötätunto on myös lämmin kosketus,
läsnäolo ja tuen vastaanottaminen läheisiltä ihmisiltä sekä myös niiden
antaminen muille. Keskusteluyhteys, ystävyys, luottamus ja kumppanuus edistävät
anteeksiantoani ja myötätuntoani. Myötätunto
itseä kohtaan on avoimena olemista omille tunteilleni, ajatuksilleni ja
reaktioilleni.
Myötätunto ja itsemyötätunto ovat omalta mukavuusalueeltani poistumista, heittäytymistä kannateltavaksi, jonkun muunkin kuin itseni. Myötätunto on
yhteyden luomista ympäristöön ja anteeksianto on maailmankaikkeuden lakein
syvintä ymmärrystä. Näen, että anteeksianto on rakkauden muoto ihan samalla tavalla kuin myötätuntokin.
Harjoittamalla itsemyötätuntoa ja antamalla anteeksi itselle sekä muille vahvistun, kukoistan ja kasvan omana itsenäni. Anteeksiannosta ja myötätunnosta kumpuavat myös kiitollisuus ja todellinen itseni rakastaminen sekä arvostaminen.
Kommentit
Lähetä kommentti