Tietoisen läsnäolon harjoittamisen 8 periaatetta:

Aloittelijan mieli:

utelias, uusi ja tuore, näet kaiken ensimmäisen kerran

Kritiikittömyys:

tarkkailet puolueettomasti leimaamatta ajatuksia, tunteita tai tuntemuksia hyviksi, pahoiksi, oikeaksi, vääräksi, oikeudenmukaiseksi tai epäoikeudenmukaiseksi; ainoastaan havaitset kaiken tässä hetkessä tapahtuvan

Tunnistaminen:

tunnistat ja toteat asiat sellaisina kuin ne ovat

Yrittämättä oleminen:

takertumatta, vastustamatta muutosta tai pakenematta. Ainoastaan vain olet tässä ja nyt, yrittämättä päästä minnekään

Mielentyyneys:

tasapainon ja viisauden vaaliminen. Ymmärrät ja oivallat muutoksen luonteen syvällä itsessäsi myötätuntoisesti

Rauhaan jättäminen:

annat asioiden olla sellaisia kuin ne ovat, ilman tarvetta päästää irti mistään mikä on läsnä

Itseluottamus:

arvioi itse oman kokemuksesi pohjalta, mikä on totta ja mikä ei

Myötätunto itseä kohtaan:

voimistat rakkautta itseä kohtaan sellaisena kuin olet, syyttämättä ja arvostelematta. Huomaat sisäisen puheesi ja olet kiltti itsellesi